Karjeros koučingas ir konsultacijos
Kartais gyvenime ateina momentas, kai norisi sustoti ir savęs paklausti –
kur aš dabar esu? kuo noriu būti? kaip ten nueiti?
Kviečiu Tave saugiai patyrinėti šiuos karjeros klausimus, atrasti naujų perspektyvų ir su didesniu pasitikėjimu žengti toliau. Sesijų metu labiau pažinsi save ir savo norus, kartu lieškosime geriausių sprendimų, kursime karjeros planą ir veiksmus. Pasidalinsiu profesionaliomis įžvalgomis, rekomendacijomis ir įrankiais, kad greičiau ir lengviau pasiektum savo tikslus.
Čia ir dabar
Greitasis sprendimas- Kartais užtenka vienos sesijos, kad pamatytum situaciją aiškiau. Ši sesija skirta tiems, kurie nori greitų įžvalgų ir rekomendacijų konkrečia tema.
- 1 sesija 60-75 min.
- Fokusas į konkrečią karjeros temą ( CV, pasiruošimas darbo pokalbiui, darbo paieškos kanalai, socialiniai tinklai, darbo rinka ir pan.)
- Aiškumas ir konkretūs žingsniai „čia ir dabar.
- Maži, bet reikšmingi sprendimai, kuriuos galėsi pritaikyti iškart.
Leisk sau pradėti
1-2 mėnesių planas- Jei nori daugiau aiškumo, krypties ir praktinių įrankių, kurie padeda ne tik sėkmingiau ieškoti darbo, bet ir kryptingai planuoti karjerą.
- 5 sesijos X 60-75 min per 1-2 mėn.
- Gilinsimės į tavo stiprybes, įgūdžius, vertybes.
- Kursime individualų karjeros planą.
- Atnaujinsime CV, optimizuosime Linkedin.
- Dėliosime darbo paieškos veiksmus.
- Pasiruošime darbo pokalbiams.
Savo keliu
2-3 mėnesių planas- Gilesnis procesas tiems, kurie nori ilgalaikio pokyčio ir sąmoningo karjeros vystymo.
- 8 sesijos X 60-75 min per 2-3 mėn.
- Savianalizė ir naujų perspektyvų atradimas.
- Asmeninės karjeros strategijos kūrimas.
- Praktiniai įrankiai, koučingo metodikos.
- CV, Linkedin, darbo paieškos kanalai.
- Refleksijos ir grįžtamasis ryšys.
Profesinis orientavimas ir karjeros konsultavimas (mokiniams)
Dar mokykloje tenka pasirinkti ir priimti tam tikrus sprendimus –
kas man patinka? kuo noriu būti ateityje? kokį kelią pasirinkti?
Kviečiu Tave saugiai tyrinėti pirmuosius profesinius ir karjeros klausimus, atrasti savo stiprybes ir pomėgius bei su daugiau pasitikėjimo žengti pirmuosius žingsnius.
Sesijų metu geriau pažinsi save ir galimybes, kartu ieškosime tinkamiausių pasirinkimų, kursime karjeros planą bei konkrečius veiksmus. Pasiruošime pirmosioms darbo paieškoms ir darbo pokalbiams.
Pasidalinsiu įžvalgomis, rekomendacijomis ir įrankiais, kurie padės aiškiau matyti savo ateitį ir drąsiau priimti sprendimus.
Čia ir dabar
Greitasis sprendimas- Ši sesija skirta tiems, kurie nori greitų įžvalgų ir rekomendacijų konkrečia tema.
- 1 sesija 60-75 min.
- Fokusas į konkrečią karjeros temą (pirmasis CV, pasiruošimas darbo pokalbiui, darbo paieškos kanalai, socialiniai tinklai, darbo rinka ir pan.)
- Aiškumas ir konkretūs žingsniai „čia ir dabar.
- Maži, bet reikšmingi sprendimai, kuriuos galėsi pritaikyti iškart.
Atrask save
1-2 mėnesių planas- Jei nori daugiau aiškumo, krypties ir praktinių įrankių, kurie padeda ne tik sėkmingiau ieškoti darbo, bet ir kryptingai planuoti karjerą.
- 3-5 sesijos X 60-75 min per 1-2 mėn.
- Gilinsimės į tavo stiprybes, pomėgius, įgūdžius, vertybes.
- Kursime karjeros viziją ir tolimesnius veiksmus.
- Analizuosime profesijas ir studijų kryptis.
- Kursime karjeros planą ir įgyvendinimo veiksmus.
Darbo starto rinkinys
2-3 mėnesių planas- Būsi pasiruošęs darbo paieškai – nuo dokumentų iki pokalbių su darbdaviais.
- 3-5 sesijos X 60-75 min per 2-3 mėn.
- Kursime/tobulinsime CV.
- Aptarsime darbo paieškos kanalus ir veiksmus.
- Pasiruoši darbo pokalbiui.
- Susipažinsi su Darbo teisės pagrindais: darbo sutartimi, darbo grafiku, pareigų nuostatais, atlyginimu ir kt.)
Individualus koučingas
Kartais reikia sustoti ir išgirsti save – kaip aš jaučiuosi? ko man trūksta? ką noriu keisti? kokio gyvenimo siekiu?
Koučingo sesijos – tai erdvė, kurioje gali drąsiai tyrinėti savo mintis ir būsenas, emocijas, tikslus ir pasirinkimus.
Čia kalbėsime apie Tave – tavo stiprybes, svajones, norus ir iššūkius. Kartu ieškosime atsakymų, kurie padėtų aiškiau pamatyti situaciją, sustiprintų pasitikėjimą savimi ir skatintų judėti pirmyn.
Sesijų metu gilinsimės į Tavo tikslus ir norus, ieškosime, kas stabdo judėti pirmyn, ir kursime konkrečius žingsnius, padedančius jaustis laisviau, ramiau ir labiau savimi.
Čia ir dabar
Greitieji atradimai- Kartais užtenka vieno pokalbio, kad pamatytum situaciją aiškiau. Ši sesija skirta tiems, kurie nori greitai sustoti, įsiklausyti ir gauti asmeninių įžvalgų apie konkretų klausimą – ar tai būtų darbe, ar asmeniniame gyvenime.
- pradinis 1 sesija 60 min.
- Sustosime ties konkrečiu klausimu ar situacija.
- Įžvalgų ir perspektyvų matymas „čia ir dabar”.
- Maži, bet reikšmingi pirmieji žingsniai.
Leisk sau pradėti
1-2 mėnesių planas- Jei nori išsigryninti, kas tau svarbu, atrasti motyvaciją ir pradėti kryptingą kelią norimų pokyčių link.
- 5 sesijos X 60 min per 1-2 mėn.
- Gilinsimės į Tavo temas, situacijas, tyrinėsime.
- Identifikuosime užklausas.
- Nusimatysime galimus veiksmus.
- Reflektuosime pažangą.
Pokyčių keliu
2-3 mėnesių planas- Gilesnis procesas tiems, kurie nori ilgalaikio pokyčio ir sąmoningo augimo – tiek profesinėje, tiek asmeninėje srityje. Čia atsiranda vietos ne tik strategijai, bet ir vidiniams atradimams bei naujiems įpročiams.
- 8 sesijos X 60 min per 2-3 mėn.
- Gilinsimės į Tavo temas, situacijas, tyrinėsime.
- Identifikuosime užklausas.
- Nusimatysime planą ir veiksmus.
- Reflektuosime pažangą.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Kas yra karjeros konsultavimas ir karjeros koučingas?
.Abu šie procesai padeda žmogui labiau pažinti save ir augti.
Karjeros konsultavimas – tai labiau praktinė pagalba, kai ieškai konkrečių atsakymų ir nori įžvalgų, patarimų. Jo metu aiškinamės, kokia kryptis tau tinkamiausia, ką gali pasiūlyti darbo rinka, kaip atnaujinti CV ar pasiruošti pokalbiui. Tai – aiškūs įrankiai ir rekomendacijos, kurie padeda priimti sprendimus profesinėje srityje.
Koučingas – labiau kelionė į vidų ir ateitį. Jis padeda atrasti tavo tikruosius tikslus, motyvaciją, sustiprinti pasitikėjimą savimi ir išdrįsti imtis pokyčių. Čia svarbiausi – klausimai, refleksija ir tavo pačio atradimai.
Kai abu šie metodai susitinka, gauni daugiau: aiškią strategiją ir vidinę stiprybę ją įgyvendinti.
Mentorystė
Mentorystė – tai kai žmogus, turintis patirties tavo siekiamoje srityje, dalijasi savo žiniomis, patirtimi ir pavyzdžiais. Tu mokaisi iš jo kelio, klaidų ir strategijų, bet sprendimus priimi pats.
Kaip žinoti, ar man reikia karjeros konsultanto ar psichologo paslaugų?
Jeigu jauti, kad sustojai vietoje, dvejoji dėl savo krypties, svarstai keisti darbą ar nori augti dabartinėje srityje, ieškai aiškumo, nori atrasti savo stiprybes, priimti sprendimus ar žengti pokyčių link – tau gali padėti karjeros koučingas.
Jeigu tave labiau slegia emociniai sunkumai, nerimas, praeities patirtys ar psichologinės traumos – saugiausia kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą.
Kokiais karjeros klausimais dažniausiai kreipiasi klientai?
✅️ Karjera, paaukštinimas, naujos pareigos.
✅️ Darbo srities keitimas (perėjimas į kitą profesinę sritį).
✅️ Perėjimas į vadovavimo rolę.
✅️ Perėjimas iš vadovo rolės į aukštesnę vadovo rolę.
✅️ Darbo pobūdžio keitimas (darbo funkcijos, atsakomybės).
✅️ Tarptautinės karjeros siekimas.
✅️ Darbo ir gyvenimo balanso didinimas.
✅️ Darbas lankstesniu darbo grafiku, nuotolinis darbas, projektinis darbas.
✅️ Grįžimas į darbą po pertraukos (motinystės/tėvystės atostogų, profesinės pertraukos, ligos ir kt.).
✅️ Mokymasis, tobulėjimas, kvalifikacijos kėlimas.
✅️ Geriau apmokamas darbas.
✅️ Perėjimas į savo verslą, freelance ir atvirkščiai – iš nuosavo verslo į samdomą darbą.
✅️ Darbas pagal asmenines vertybes, įmonės kultūrą.
✅️ Stabilumo paieška (pastovesnis, saugesnis darbas).
✅️ Darbas grįžtant iš užsienio į LT.
✅️ Darbas keičiant gyvenamą vietą, persikeliant į kitą miestą.
✅️ MANE ATLEIDO…
Kokia karjeros konsultavimo ir koučingo vertė klientui?
Šis procesas suteikia tiek profesionalius įrankius, tiek asmeninį palaikymą. Konsultacijų metu gausi aiškesnę savo karjeros kryptį, konkrečius žingsnius bei strategijas. Koučingo pagalba sustiprinsi pasitikėjimą savimi, atrasi vidinę motyvaciją ir daugiau drąsos veikti.
Po sesijų žmonės dažniausiai išeina su didesniu aiškumu, ramybe ir nauja energija. Jauti, kad turi ne tik planą, bet ir jėgų jį įgyvendinti.
Kaip vyksta karjeros konsultavimo -koučingo procesas?
Dažniausiai pradedame nuo pažintinio skambučio ar sesijos (30min.). Pirmos sesijos metu aptariame tavo situaciją ir kartu susidėliojame nuoseklių susitikimų planą. Dažniausiai sesijos vyksta online, pagal galimybes galime susitikti gyvai. Priklausomai nuo tavo temos, situacijos sudėtingumo proceso trukmė gali skirtis. Kartais užtenka vieno ar keletos susitikimų, kad gautum aiškumą konkrečioje situacijoje. Vidutiniškai klientams reikia 5-8 sesijų, kad su didesniu pasitikėjimu galėtų keliauti savo karjeros keliu.
Karjeros kelionė tęsiasi visą gyvenimą, todėl normalu, kad šiais klausimais tenka sugrįžti po tam tikro laiko.